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神戸市看護大学

最終更新日： 6 April 2023
無断転載の禁止 (C)高木廣文

■運動でやせるのか？(06/07/01）

とにかくやせない。
４年ほど前に，あまりに太りすぎたので運動を開始した当初は，どんどん体重が減っていった。 80Kg以上あった体重があっという間に70Kgくらいに減った。
ところが新潟に移ったところ高値安定の74Kgである。
運動をさぼっている？
とんでもない。現在でも休日や土日はそれぞれ10Km以上走っている。さらに５月からは，NEXT21という新潟市のシンボル的ビルの中にあるフィットネスクラブで，平日も筋トレに励んでいる。

（ちなみに，このNEXT21というビルは，通常の高層ビルの上端に，三角錐状の先端部が尖った建造物が乗っているという，何となく深層心理学的に男性を暗示しているのではないかと考えられる構造物なのだが...）

とにかく，やせない理由は，２つほどその訳が考えられるのだが。
一つはすでに十分やせている。
大体，私にあった人は太っているとは思わないようである。もう充分にやせているので，運動は単純に身体の維持に役立っているだけで，もうこれ以上体内の脂肪を燃焼できない。
何となくもっともらしいが，これは誤りである。なぜならば，私の外見に反してお腹の辺りには大量の脂肪層が付着しているからである！
もう３年以上，がんがんに走っているのに，腹の脂肪はとれないのである。
走るだけでは，腹部の脂肪は燃焼しないというよい見本である。

二番目の理由は，この腹部の脂肪をとることに関係がある。結局，下半身の脂肪は走れば燃焼するだろうが，上半身は他の運動が必要なようである。
ということで，フィットネス通いを始めたのだが，この辺りに体重増加の原因があるようである。
つまり，脂肪が燃焼してやせていくのよりも，筋肉が太くなっていく方が早いという結果ではないのだろうか。
なんとなくありそうな感じである。今のところ体脂肪も少しずつは減っているようなので，これが今のところ有力な仮説である。

実は，もう一つ考えられることがある。
それは，週末の大食い，大飲みである。
我が家では妻の管理が厳しく，平日は禁酒である。しかし，金曜の夜から酒が解禁されるのであるが，７時頃から12時頃まで飲み食いが続く。
これが３日間ある。
従って，我が家の酒代は結構かかる。しかも，私よりも妻の方が酒に強い。おそらく，アルコール分解酵素が日本人としては珍しく白人レベルに達しているに違いない。
週末に，妻は３Kg太ると嘆いている。多分，私も同様だろう。
それならば，そんな大食い，大酒は飲まなければよいと思うだろうが，それでは人生の楽しみの２つを失ってしまうことになる。
結局，この週末の楽しみのために毎日のように運動しているようなものである。
それにしても，旨いタイ料理が食べたい。

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